Edzésnapló

 

Szombat

Túl vagyok egy egész napos velencei fürdőzésen, és az elmúlt hetek pihenése, ill. munkától, egyébtől hátráltatott időszaka után épp most jött meg a kedvem az edzéshez, de úgy igazán. Hogy mitől? Talán mert ez a nap igazán jó volt, jó társaságban, szép helyen, szép időben, igazán pihentető kikapcsolódásban volt részem, és ez volt az egyetlen amit még hiányoltam, ami teljessé tehette a napom. Hozzátartozik az is, hogy tegnap egy barátom írt a blogra, ami nagy elismerésnek élek meg, ma pedig a strandon összefutottam egy másik baráttal is, akivel szintén jót dumáltunk, többek közt a közös pontról: mindketten életmódot változtattunk az elmúlt hónapokban. Srácok, toljátok keményen! :)

 

5.2. Egyenes híd     2x20

3.4. Fél húzódzkodás     1x11-10-9-8-7

4.1. Térdfelhúzás     1x70

Alkar palánk     120 mp

Ujjbegyes fekvőtámasz     2x5

 

 

Címkék: Fegyencedzés