Edzésnapló

 

Csütörök

Semmi nem állandó, az áhított 85-el kezdődő súly sem. De ha egyszer megvolt, akkor hamarosan meglesz minden nap. :)  Szerdára tettem a pihenőnapot, ma pedig az eredetileg péntekre tervezett sorral dolgoztam, mert holnap nem leszek rúd közelében. Bár a függeszkedéshez is kell, a húzódzkodás prioritást élvez, szeretnék benne fejlődni. Ezért ma is belehúztam amennyit tudtam. Kis fejlődés, de az első sorozatra +2 ráment. Meg az utolsó sorozatra a hátam. Nincs komoly baj, de egy oda nem illő húzódást érzek. A hídnál eddig kicsiket emeltem, nem az erőmhöz mérten haladtam, most viszont annyit vállaltam amennyi jólesett. Következő alkalommal lesz 3. széria is. Az újbegyen végzett fekvőnél is jött +1 a második sorozatra, szóval elégedett vagyok a mai eredménnyel.

 

3.2. Vízszintes húzás    1x24-15-10

5.1. Rövid híd     2x25

Fekvőtámasz térdelve, ujjbegyeken 1x7-5

 

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.