Egyenes híd problémák
Péntek
Ma csináltam első alkalommal az egyenes hidat és máris problémákba ütköztem. A Fegyencedzés könyvben lévő 85. kép szerint próbáltam indulni, de hamar beláttam, hogy ha a kezem és sarkam a fix pont, akkor nem lehet (Én nem tudom) megcsinálni a gyakorlatot, mert túl közel van egymáshoz a két támaszkodási pont. Ha megpróbálom emelni a csípőm, akkor a felsőtestem hosszával kéne bővülnie a távolságnak ahhoz, hogy a 86. kép szerinti pozícióba kerüljek. Ezért a kezek kb. 30 cm-el hátrébb kerültek, így a kezdeti pozícióban a felsőtestem nem függőleges. Így már helyére került a távolság, viszont a gyakorlat így is nehéz volt. Ellenőrizni, hogy a magasság rendben van-e, arc a plafon felé, a kezem, karom húzódik, ... szóval a mai részt főpróbának nyilvánítottam.
3.2. Vízszintes húzás 1x30-18-14
5.2. Egyenes híd Próba
Fekvőtámasz térdelve, ujjbegyeken 2x10
Címkék: Fegyencedzés
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.