Edzésnapló

 

Szerda

1.3. Fekvőtámasz térdelve     1x30 2x15

4.3. Hajlított lábemelés fekvésben     1x30-25-20

Függeszkedés     1x66-55 mp

 

Vannak olyan napok, amikor nem tudod rávenni magad az edzés elkezdésére. Fizikailag, vagy szellemileg kimerült vagy, esetleg rossz kedved van, ... nem tudsz felállni a székből. Aztán eszedbe jut egy aznapi beszélgetés az egyik kolléganővel:  "Már látszik a változás. Látszik, hogy sokat foglalkozol mostanában a testeddel. ..."  És ekkor minden fáradtság, ború és késői óra ellenére kikelsz a székből, és végignyomod az aznapi edzést. Sőt, amikor már fáradsz és remeg a kezed, akkor jön a makacsságod és nagy erőfeszítés árán ráteszel még 1-2 ismétlést, vagy másodpercet.

 

 

Címkék: Fegyencedzés Motiváció

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.