Edzésnapló

 

Csütörtök

1.3. Fekvőtámasz térdelve     1x30-20-15

4.3. Hajlított lábemelés fekvésben     2x30 1x25

Függeszkedés     1x60 2x45 mp

 

Tegnap este a fáradságtól eldőltem mint egy krumplis zsák, jót is tett a 9+ óra alvás. Ma a fekvő második sorozatába többet tudtam nyomni, a lábemelésből pedig megcsináltam a 3. 30-as szériát is, de az utolsó 5 ismétlés már olyan szenvedős volt, hogy az nem fogadtam el. :)   A függeszkedés harmadik részére előkapartam egy régi bőrkesztyűt, egész kellemes volt vele a 45 mp, szóval következőre már az első lógáshoz is előveszem.

 

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.