Edzésnapló

 

Kedd

Időközben olvastam kicsit és rájöttem miért a tricepszemben éreztem az egyenes híd gyakorlat hatását:

Fegyencedzés 2,   241. oldal,   Egyenes híd leírása

"Ez a tartás megkezdi a munkát a vállak mögötti mélyizmokkal, miközben finoman nyújtja az izmokat a váll elülső részén és a mellkasban."

Ezek a mélyizmok feszülhetnek meg, ezért érzem úgy, hogy a tricepszem dolgozik a gyakorlat közben.

 

(Este edzőterem, ha Zsolti barátom meggyógyult.)  Edzés megvolt, a legjobb mégis az, hogy tudtunk végre dumálni egy kicsit. 

 

 

Címkék: Edzőterem

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.