Edzésnapló

 

Hétfő

Bemelegítés

2.5. Teljes guggolás    2x30     Haladó szint teljesítve (hát, ez sem tartott sokáig :)

Egylábas vádliemelés padlóról (hajlított térdekkel)    4x30/láb

6.2. Varjútartás    2x35 mp

Délelőtt olvasgattam, majd megjött a kedvem a mozgáshoz is, ezért kipróbáltam néhány gyakorlatot, ill. GTG módszerrel húzódzkodtam.

Este a megszokott program, új gyakorlattal, de nem tartott sokáig, pihenéssel együtt 3-4 perc és teljesítettem a haladó szintet. Wow. :)  Kíváncsi leszek a zárt lábas guggolásra. Valószínűleg az erő megvan, a technika ill. egyensúly lesz a neheze.  A vádli most is kemény volt, a 4x80 nagyon távolinak tűnik. A varjútartás jól ment, érzem, velem van az egyensúly, alíg várom a következő alkalmat.

 

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.