IGEEEEEN :))))
Kedd
A szokásos edzőtermi munka, némi plusz súly a bicepszre.
Kíváncsiságból megnéztem a guggolást zárt lábbal, és beigazolódott a félelmem. Erőben nincs hiány, viszont a kivitelezés nem ment. A bokám olyan merev, hogy nem tudtam teljesen leereszkedni, különben hátra esem. Ma volt 30 perc eliptikus, így még előfordulhat, hogy pihenés után kicsit lazább leszek, de nem reménykedem.
Aztán gondoltam egyet, kezembe vettem egy súlyzót (3-4kg) és ismét próbálkoztam. Az erőkar és a súly elég volt ahhoz, hogy egyensúlyban tartson. IGEEEEEN :)))) Tudok tovább haladni. A plusz súly nem zavar, elég erős vagyok hozzá, hogy vele együtt elvégezzem a gyakorlatot.
Ami biztos, hogy a súly csak áthidalja a problémámat, de nem oldja meg. Lazítanom kell, és eljutni olyan állapotba, hogy súly nélkül is képes legyek a zárt lábas guggolásra, mert az egylábashoz még inkább kelleni fog a stabilitás.
Címkék: Fegyencedzés Edzőterem
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.