2 in 1
Csütörtök
Tegnap Scooby Doo-t meséltem fejből a kisfiamnak (ez nálunk már kb. 2 éve rendszeres, Ő mondja a szörnyet, Én pedig köré szövöm a mesét), ami egy alapvetően kényelmetlen, de nagy alvásba csapott át. Ezért ma két napi edzés legjavát nyomtam le egyben. El is fáradtam tisztességesen.
6.2. Varjútartás 1x45-60 mp
3.4. Fél húzódzkodás 1x10-7-8
1.4. Fél fekvőtámasz 2x20 (2-1-2)
5.2. Egyenes híd 2x10
4.4. Béka lábemelés fekvésben 1x25-20
Felemás függeszkedés 2x40 mp (mindkét kéz)
Ami kimaradt:
4.4. Béka lábemelés fekvésben - Mindkét napon volt beírva, de egy ilyen 2 in 1 napon nem bírtam volna dupla ennyit. Valószínűleg sima napon sem! :)
5.2. Egyenes híd - Csak fél program volt, nem is megy igazán jól, és ma főleg.
Ujjbegyes fekvőtámasz - Jól megy, a normális fekvőtámasz progressziójánál előrébb járok, így nem probléma.
Címkék: Fegyencedzés
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.