Edzésnapló

 

Péntek

Valószínűleg hazafelé, mikor futottam a HÉV-hez, meghúzódott a combomban egy izom, nem vészes, de nem akaródzott nekiállni az edzésnek, csak nagyon későn. Lassan haladtam, többet pihentem, elfáradtam.

 

2.6. Guggolás zárt lábbal     2x20     Darabra megvan a haladó szint, viszont még csak súllyal, ezért még maradok ezen a szinten, sok bemelegítés után már megy súly nélkül is.

6.2. Varjútartás     1x60-45-60 mp     Haladó szint teljesítve

3. Egylábas vádliemelés padlóról (hajlított térdekkel)     4x45

Alkar palánk     90 mp

1.4. Fél fekvőtámasz     1x30-25     Haladó szint teljesítve

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.