Edzésnapló

 

Csütörtök

Ma megtörtént. Flóra volt az első kommentelő a blogomon, és segített egy gyakorlat megnevezésében. Köszönöm!

Egy tapasztalt embertől segítséget kapni jó, ezt tapasztaltam a Fegyencedzés csoport találkozóján is.

Remélem, hogy a tapasztalataim leírásával Én is segítek.

 

Bemelegítés

5.2. Egyenes híd     3x20

3.4. Fél húzódzkodás    1x12-8-11

4.5. Nyújtott lábemelés fekvésben     1x18-15

Teljes fekvőtámasz ujjbegyeken     2x5

A fél húzódzkodás szépen halad, az új gyakorlat (nyújtott lábemelés) pedig jobban ment a vártnál. A béka lábemelés nem sokkal könnyebb, ezért lehet a jó teljesítmény.

 

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.