Edzésnapló

 

Hétfő

Igaz ez akkor, ha az éveid számát, a tespedéssel töltött időt vagy a plusz kilókat számolod, és igaz akkor is, ha a napod hosszúra nyúlt, és már rég aludnod kéne.

 

6.2. Kézenállás fal mellett     1x45-35 mp

1.5. Teljes fekvőtámasz     1x20-10-15

4.6. Térdemelés függeszkedésben     3x15     Haladó szint +1 széria teljesítve, következő edzésen jöhet a 4.7.

 

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.