Edzésnapló

 

Kedd

Ma a képen látható köredzésből csináltam 3 kört (kezdő szint). A gyakorlatok között nem tartottam szünetet, a szettek között pedig 1 perc szünet volt.

Azt gondoltam, hogy annyit csinálok amennyi jön, de feltételeztem, hogy akár 4-5 szettet is képes leszek megcsinálni. Hát nem. A harmadik végére alig kaptam levegőt, és folyt rólam az izzadság. A fekvőtámaszt nem érzem, abból menne több is, a láb is belefért, viszont tüdőben nagyon kevés vagyok. Kell a kardió edzés, mert nagyon elégedetlen vagyok a jelenlegi állóképességemmel.

 

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.