Edzésnapló

 

Csütörtök

Ma nem akartam edzeni, ami sikerült is :)  

A TV-ben néztem egy sorozatot, reklám következett. Azon gondolkodtam, hogy mennyi videót látok mostanában, ahol a több-kevesebb ideje fegyencedzők figuráznak, nyomják a muscle up-okat, zászlókat, pörögnek a rúdon, miegymás. Hol vagyok én ehhez képest? Hogyan fejlődnek ilyen gyorsan, mennyi edzés kell ezekhez a gyakorlatokhoz és mennyi idő? tettem fel a kérdéseket, de válaszolni nem tudtam pontosan. Épp az egykezes fekvő körül jártak a gondolataim, amikor önkéntelenül is mozdultam és máris a padlón találtam magam. Mielőtt észbe kaptam lenyomtam két egykezes fekvőt (lábak közepes terpeszben). Ez annyira meglepett, hogy meg is álltam azonnal, pedig "erő bőven maradt a bankban".

Visszaültem a TV elé, és megválaszoltam az iménti kérdéseim.

- A saját utamat járom, haladok a célom felé, és ha néha úgy is tűnik, hogy egy helyben toporgok, valójában jól haladok. Érdemes időnként visszatekinteni, hogy az ember értékelni tudja azt, ahol éppen most tart. Érdemes időnként a határainkat feszegetni, hogy kiderüljön azok valójában hol is vannak éppen.

Ahhoz képest, ahol 10 hónapja tartottam, nagyon jól haladok, és előrébb tartok mint gondoltam. 2 egykezes? Ez a mesterlépés könnyített (zárt láb helyett terpesz) változata. A tervezett edzésekben a szűk fekvőnél tartok, de már látom, menni fog a többi lépés is, ezért nincs hova sietnem, nyugodtan gyakorlok tovább az edzéstervem szerint.

- Sok edzés és idő kell a komolyabb gyakorlatok elsajátításához, de nincs varázslat, nincs trükk. Csak munka és türelem.

Átgondoltam, hogy mit is szeretnék elérni, milyen gyakorlatokat szeretnék megcsinálni. A StreetWorkout gyakorlatok nagyon látványosak, de én nem vagyok, nem is voltam hajlékony akrobata típus, inkább az erőt ill. gyorsaságot igénylő gyakorlatokat részesítem előnyben. A fegyencedzés gyakorlatait szeretném tökéletesíteni, és HIIT ill. Crossfit gyakorlatokat végeznék szívesen.

 

Vannak rövid és hosszú távú céljaim és boldog vagyok amikor elérem vagy túlszárnyalom azokat. Nálatok mi a helyzet?

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.