Nyaralás vége
Vasárnap
Vége a nyaralásnak, délután érek haza, így estére egy jó edzést tervezek.
Címkék: Fegyencedzés
Nyaralás alatt
Hétfő
Este éreztem, mennem kell, ki kell üríteni a fejem.
Futás. Kb. 4,5 km
1 km-es etapok voltak, közte pihenés képpen a játszótéren:
Több féle (szűk, normál) fekvő, láb a padon
Felülések, dragon flag próba
Húzódzkodás ( chin up, pull up, ...)
Tolódzkodás
Nagyon jól esett, és kimosta az agyamból a sok kavargó, nyomasztó gondolatot.
Címkék: Fegyencedzés