Edzésnapló

 

Csütörtök

Szellemi fáradság után villámgyorsnak tűnt az elmúlt 48 perc.

 

Insanity Day 46 - Max Recovery

 

 

Címkék: Insanity

 

Szerda

A 180 fokos forduló ugrások helyett egy helyben ugrás, a power jump helyett guggolás. Elfáradtam így is.

 

Insanity Day 45 - Max Interval Plyo

 

 

Címkék: Insanity

 

Elkészült a videó, ami a "Fegyencedzés" facebook csoport összefogását és lelkesedését dicséri. Jó volt helyet kapni ebben, 1:29-től tolom a szűk fekvőt. :)

 

Katt ide:

VIDEÓ

 

 

Címkék: Fegyencedzés

 

Kedd

A mai munkanapom több volt mint érdekes. Számomra értékes beszélgetések, melyben egy kicsit megvalósítottam a céljaimból és azt éreztem, hogy jó ötlet után jót valósítottam meg, és ez örömöt okozott.

Talán ez a hangulat volt az oka, hogy jól bírtam a mai 60 perces kört. Az pedig vicces volt, hogy az 56. percnél, valahol éjfél körül, a legutolsó gyakorlatnál besétált a kisfiam a szobába. Már aludt vagy 3,5 órája, most meg megjelent a nappali ajtajában, félretolta a keresztben álló vasalódeszkát és bekolbászolt a kanapé felé, ahol reggelenként szokta nézni a meséket.  :)   Kérdezgettem, hogy mi történt, miért jött ki, majd amikor nem kaptam választ, akkor gyengéden irányba állítottam és visszakísértem a szobájába lefeküdni. Egy hang nélkül aludt tovább. :)

 

Insanity Day 44 - Max Interval Circuit

 

 

Címkék: Insanity

 

Hétfő

Elfoglaltságom okán vasárnap és ma a megszokott étrendemtől eltérően szendvicset ettem, ami nagyon leterhelt, így az edzésen lomhának és fáradnak éreztem magam. Letoltam az edzést, de nagyon vártam, hogy vége legyen.

 

Insanity Day 43 - Max Cardio Conditioning

 

 

Címkék: Insanity