85
Eddig tartott. Nem éreztem elegendő késztetést a mindennapos edzésre, fáradt voltam, kedvetlen, csalódott, ...
Most az új esztendő, valamiféle fogadalom sarkallt a mozgásra, csak megjött az a mértékű hiányérzet, amit már mozgással kell csillapítani. Eddig is volt persze, de nem rendszeres. Hol egy fegyenc, hol néhány óra foci, de semmi rendszeres.
No igen, rendszeresség. Rendszeres a munkába járás is, ahol mostanában sok volt a feladat és sokszor kellett önuralom, türelem, alázat, hogy tovább tudjam csinálni. Ez a kényszerű rendszeresség volt az, ami elől menekültem ha csak tehettem, ezért itthon csak azt csináltam, amit és amikor kedvem volt. Kockultam a TV, vagy leginkább a gép előtt, keveset aludtam, rendszeressé vált a kv fogyasztás. Ennek az életmódnak esett áldozatul az edzés is. Előtte már másfél hónapja toltam az amúgy tök jó Insanity-t, de az is a rendszeres (napi) kategória volt, sok erőre és kitartásra volt szükség hozzá, ami nem volt meg ekkor, így félbe (háromnegyedbe) hagytam.
Most ismét jöhet az edzés, lehetőleg minél változatosabb, szeretnék igazán fitt lenni.
A barátaimmal elhatároztuk, hogy elindulunk a Legion Run elnevezésű futáson augusztusban, ami persze egyáltalán nem csak futást jelent, hanem egy 5 km-es akadálypályát. Kemény lesz, ezért a futó edzések is bekerülnek a mindennapokba. Cél: 7 km stabil lefutása tüdőkiköpés, orrvérzés és egyéb panaszok nélkül. :)
Ma megvolt az első futás: 3,43 km / 22:25
Időközben sikerült beszereznem egy minikorlátot és egy haskereket, szóval a saját testsúlyos gyakorlatok is bővülnek majd. Itt most az alapoktól kell kezdenem a forma visszaszerzését, kíváncsi vagyok, hogy mennyi időbe fog kerülni.
Ja, a 85 a jelenlegi súlyom.
Címkék: Futás MotivációA bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.