Edzésnapló

 

Ma komoly porréteget takarítottam le a súlyzókészletemről, és adtam a tricepsznek, vállnak, bicepsznek, mellnek 5-6 sorozatokat. A mellnél volt fekvőtámasz is (láb a dohányzóasztalon nehezítésnek). Volt még egy kis kettlebell swing-re hajazó gyakorlat a súlyzóval. Elfáradtam, jólesett.

 

Még egy kis NFL ismétlés és jöhet az alvás.

 

Címkék: Fegyencedzés

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.