Edzésnapló

 

Csütörtök

6.2. Kézenállás fal mellett     1x30-35-37 mp

1.5. Teljes fekvőtámasz     1x18 + 2x15

GTG húzódzkodások 1-4, olykor egybekötve tartás lábemeléssel, összesen kb. 30-40

 

 

Címkék: Fegyencedzés

 

Kedd

Visszanéztem, majd 1 hónapja nem volt láb edzés. Legalábbis fegyences nem. Ez tarthatatlan állapot volt.

2.6. Guggolás zárt lábbal     2x20     (súllyal)

3. Egylábas vádliemelés padlóról (hajlított térdekkel)     4x35

 

Nagyon inprovizatív edzések voltak az elmúlt hetekben, az elmúlt egy hétben pedig nagy fáradtság. Több alvásra van szükségem.

 

 

Címkék: Fegyencedzés

 

Hétfő

79,8 kg     Végre! Nagyon sokat kellett rá várni, küzdeni az edzéseken, odafigyelni a kajára, de megéri. :)))

 

Címkék: Fegyencedzés